08-05-11

Sociaal verantwoord ondernemen

Op 6 mei deed MTV Network wereldwijd een dagje sociaal teamwork. Zo vlogen heel het kantoorpersoneel de wereld in om eens te gaan werken bij een NGO. Werk doen wat ze niet gewoon zijn, zich belangeloos inzetten voor de andere, hun steentje bijdragen bij de samenleving. Dat is bij MTV-Nickelodeon Argentina goed geslaagd en de goednieuwskrant werd uitgenodigd om dit alles van dichtbij te mogen meemaken.
Op het eiland van de NGO van de Belg Peter De Bruyne in Argentinie, Tigre, kwam de boot van MTV toe rond 9 u. Er zaten 80 mensen aan boord, zij hadden alles bij: van hamburgers tot blusapparaat. De bedoeling was dat ze het schooltje dat dienst doet als cultureel centrum voor de opvang van de kinderen van de rivier Caraguata, een likje verf zouden geven en de toiletten zouden opfleuren.

lees meer

16-09-09

Werken op het werk? OOOOHM

Wat is mediteren precies?


Neen, mediteren is geen vorm van religie of een of andere vreemde persoonlijke kronkel.

Mediteren is een eenvoudige kwaliteit die we allemaal in ons zitten hebben. Het is gewoon in het hier en het nu zijn, op dit eigenste ogenblik, door alles wat er gebeurt op ons af te laten komen en er niet over te oordelen. Het is een soort loskomen van een innerlijke alertheid, waardoor we met ons volle bewustzijn aanwezig kunnen zijn.

Mediteren heeft heel veel weldoende effecten: een goed gevoel, zelfkennis, innerlijke rust, sereniteit, kunnen loslaten, verdraagzaamheid. Maar het vermindert ook stress en angsten, verbetert de slaapkwaliteit, stimuleert het immuunsysteem, enz. ..

2003_meditacion

Mediteren is heel doeltreffend bij


Een Amerikaanse studie over stress heeft aangetoond welke voordelen mediteren op de werkplek zelf kan hebben.

Voor het onderzoek werd een beroep gedaan op een veertigtal bedienden. De helft ervan kregen initiatielessen in mediteren en kreeg daarna als opdracht om twintig minuten per dag te mediteren, en dat zittend aan hun bureau.

Zes weken later hadden de bedienden die aan meditatie gedaan hadden 11% minder stress dan voordien, voor de bedienden uit de controlegroep was dat maar 2,3%

Deze resultaten zijn heel overtuigend. Een sessie meditatie duurt gewoonlijk tussen 45 en 60 minuten, hier duurde ze maar 20 minuten. En toch waren er na 6 weken, wat bijzonder kort is, al effecten van voelbaar.

Dr. Philippe Presles